Mittag
12
Cremige Hähnchen-Gemüse-Pasta
Sophies Rezept: Eine cremige Pasta mit viel Gemüse und Hähnchen.
540
kcal
58g
KH
32g
EW
Hähnchen Cordon Bleu
Edel gefüllt und knusprig paniert – ein Festessen für jeden Tag.
650
kcal
25g
KH
48g
EW
Hähnchen-Pesto-Bowl
Saftige Hähnchenstreifen mit Pesto, Ofentomaten und grünen Bohnen auf Reis – perfekt zum Vorkochen.
480
kcal
35g
KH
42g
EW
Hähnchen-Wrap ohne Tortilla
Der Wrap – aber Salatblatt statt Tortilla. Knackig und lecker!
280
kcal
6g
KH
36g
EW
Hähnchenbrust mit Brokkoli
Eiweißbombe mit wenig Kalorien – perfekt für Low Carb.
320
kcal
12g
KH
42g
EW
Hähnchenbrust mit Reis
Schnell, gesund und lecker – perfekt für unter der Woche.
420
kcal
38g
KH
45g
EW
Low Carb Hähnchen-Bowl
Satt ohne Kohlenhydrate – Blumenkohlreis statt Reis, viel Protein, frisches Gemüse.
320
kcal
10g
KH
40g
EW
Meal Prep Hähnchen Bowl
Einmal kochen, 4 Tage essen – perfekt für die Woche!
420
kcal
12g
KH
32g
EW
Ninja Hähnchenbrust pur
Das Basis-Rezept für Low Carb – saftig, eiweißreich, super schnell!
220
kcal
1g
KH
10g
EW
Überbackene Putenschnitzel
Saftige Schnitzel mit Tomatensauce und geschmolzenem Käse.
480
kcal
18g
KH
42g
EW
Weihnachtsente mit Orangensauce
Der 2. Weihnachtstag – oder wenn es mal was anderes als Gans sein soll.
680
kcal
4g
KH
36g
EW
Weihnachtsgans mit Rotkohl
Der 1. Weihnachtstag – festlich, saftig und unvergesslich.
780
kcal
8g
KH
38g
EW
Abend
12
Asia Pfanne mit Reis
Schnelle Asia-Küche aus der Pfanne – besser als jedes Takeaway!
490
kcal
55g
KH
32g
EW
Chicken Teriyaki mit Reis
Der japanische Klassiker in 25 Minuten – süß-würzige Sauce, zartes Hähnchen, fluffiger Reis.
480
kcal
52g
KH
38g
EW
Chicken Tikka Masala
Das britische Nationalgericht – cremig, würzig, absolut süchtig machend.
520
kcal
22g
KH
38g
EW
Hähnchen mit cremiger Pilzsoße und Pommes
Saftiges Hähnchen in cremiger Pilzsauce – Jakobs Lieblingsgericht!
520
kcal
32g
KH
12g
EW
Hähnchen-Brokkoli-Suppe
Wärmende Suppe die satt macht und gut tut.
245
kcal
8g
KH
30g
EW
Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Bunt, schnell und sehr sättigend ohne viele Kalorien.
350
kcal
18g
KH
22g
EW
Hähnchen-Paprika-Spieße
Bunte Spieße die nach Sommer schmecken.
265
kcal
8g
KH
35g
EW
Hähnchenbrust mit Gurken-Dip
Knuspriges Hähnchen trifft auf erfrischenden Tzatziki.
295
kcal
5g
KH
38g
EW
Ninja Hähnchen-Gemüse auf dem Gitter
Mit dem Gitter geht Hähnchen UND Gemüse gleichzeitig – ein Gericht, eine Reinigung!
295
kcal
12g
KH
36g
EW
Ninja Knusperhähnchen
Knuspriger als aus dem Ofen – und viel schneller! Dein erster Ninja-Erfolg!
420
kcal
12g
KH
35g
EW
Ninja Mini-Aufläufe in der Silikonform
Die kleinen Silikonformen sind perfekt für individuelle Aufläufe – jeder bekommt seinen eigenen!
380
kcal
4g
KH
28g
EW
Ofenhähnchen mit Zucchini
Alles in einer Auflaufform – praktisch und lecker.
310
kcal
7g
KH
40g
EW
Snack
1