✨ KI ⚙️
☀️ Frühstück🌤️ Mittag🌙 Abend🍎 Snack
🍗 Geflügel🐄 Rind🥩 Schwein🐟 Fisch🥦 Vegetarisch
💚 Low Budget⭐ Premium
⚡ Schnell😴 Für Faule📦 Meal Prep❤️ Favoriten🌀 Ninja
13 Rezepte
👨‍👩‍👧 Familie 🍗 Geflügel ⚡ Schnell
Asia Pfanne mit Reis
Schnelle Asia-Küche aus der Pfanne – besser als jedes Takeaway!
490
kcal
55g
KH
32g
EW
⏱ 30 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 💚 Low Budget 🍽️ Sonstiges ⚡ Schnell
Cacio e Pepe
Das einfachste Pasta-Gericht Roms – nur 3 Zutaten, aber die Technik macht den Unterschied!
560
kcal
75g
KH
22g
EW
⏱ 20 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 🍗 Geflügel ⚡ Schnell
Chicken Teriyaki mit Reis
Der japanische Klassiker in 25 Minuten – süß-würzige Sauce, zartes Hähnchen, fluffiger Reis.
480
kcal
52g
KH
38g
EW
⏱ 25 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 💚 Low Budget 🍽️ Sonstiges ⚡ Schnell 😴 Faul
Gebratener Reis mit Ei
Der schnellste Asia-Klassiker – perfekt um Reisreste zu verwerten. In 20 Minuten auf dem Tisch.
420
kcal
55g
KH
16g
EW
⏱ 20 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 🍗 Geflügel ⚡ Schnell
Hähnchen mit cremiger Pilzsoße und Pommes
Saftiges Hähnchen in cremiger Pilzsauce – Jakobs Lieblingsgericht!
520
kcal
32g
KH
12g
EW
⏱ 25 Min. 👥 4 🌙
🥗 Low Carb 🍗 Geflügel ⚡ Schnell 😴 Faul
Hähnchenbrust mit Gurken-Dip
Knuspriges Hähnchen trifft auf erfrischenden Tzatziki.
295
kcal
5g
KH
38g
EW
⏱ 20 Min. 👥 4 🌙
🥗 Low Carb 🍗 Geflügel ⚡ Schnell 🌀 Ninja
Ninja Hähnchen-Gemüse auf dem Gitter
Mit dem Gitter geht Hähnchen UND Gemüse gleichzeitig – ein Gericht, eine Reinigung!
295
kcal
12g
KH
36g
EW
⏱ 25 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 🍗 Geflügel ⚡ Schnell 🌀 Ninja
Ninja Knusperhähnchen
Knuspriger als aus dem Ofen – und viel schneller! Dein erster Ninja-Erfolg!
420
kcal
12g
KH
35g
EW
⏱ 25 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 🐟 Fisch ⚡ Schnell 🌀 Ninja
Ninja Lachs-Filets
Perfekter Lachs in 12 Minuten – außen leicht knusprig, innen zart!
380
kcal
28g
KH
22g
EW
⏱ 15 Min. 👥 4 🌙
🥗 Low Carb 🐟 Fisch ⚡ Schnell 🌀 Ninja
Ninja Lachsfilet Low Carb
Schnellster Lachs der Welt – und dabei noch so gesund!
280
kcal
4g
KH
28g
EW
⏱ 12 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 🐄 Rind ⚡ Schnell
Rinder-Tacos
Mexikanischer Abend für die ganze Familie – jeder baut seinen eigenen Taco!
580
kcal
50g
KH
32g
EW
⏱ 30 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 🐄 Rind ⚡ Schnell 😴 Faul
Rindfleisch-Stir-Fry
Zarte Rinderstreifen in aromatischer Sauce – schnell und beeindruckend.
510
kcal
35g
KH
36g
EW
⏱ 25 Min. 👥 4 🌙
👨‍👩‍👧 Familie 💚 Low Budget 🥩 Schwein ⚡ Schnell
Spaghetti Carbonara
Der echte Klassiker aus Rom – cremig, würzig, ohne Sahne. Nur 5 Zutaten!
620
kcal
70g
KH
28g
EW
⏱ 20 Min. 👥 4 🌙